Lorsque nous évoquons la beauté de la peau, il faut savoir que cette beauté est le résultat d’une bonne santé. Avoir une peau belle, c’est avoir un bon intestin, car c’est par l’intestin que passent les micronutriments servant à bien « nourrir » notre épiderme.

La santé de notre système digestif, et notamment de l’intestin, dépend de la croissance et de l’activité métabolique des « bactéries bonnes» :

• Les « Prébiotiques », fibres alimentaires non digestibles et fermentescibles, ont pour effet de stimuler la croissance de la flore bactérienne. L’inuline et les oligofructoses sont naturellement présents dans de nombreuses plantes comme les racines de chicorée ou les fibres dites FOS (fructooligosaccharides).

• Les Probiotiques sont des microorganismes vivants qui stimulent la barrière intestinale en renforçant le système immunitaire. Certaines souches influencent la tolérance digestive pour que les cellules intestinales admettent l’ensemble de nutriments et micronutriments (acides gras essentiels, caroténoïdes, polyphénols…), qui sont alors digérés favorablement pour être utilisés par les structures membranaires et les systèmes de défenses anti radicalaires (lutte contre les UV …). Les Probiotiques améliorent la qualité de la flore intestinale qui participe au métabolisme de certaines vitamines comme la vitamine K et celles du groupe B. les carences en Vit B2-B5-B6-B8 affectent visiblement la peau avec des troubles de pigmentation, de la sécheresse ou une inflammation du derme.

L’impact positif des prébiotiques et probiotiques sur la santé intestinale est manifeste sur la peau et les phanères (cheveux, ongles). La « beauté extérieure » est le miroir de la « beauté-santé intérieure ».

Inovance PROBIOTIQUES DIGESTIFS contient des prébiotiques avec des fibres FOS de chicorée et deux souches probiotiques qui participent activement à l’éclat de votre peau et luttent conte le vieillissement prématuré.

Au tout début de la période hivernale alors que la nature se transforme, notre organisme lui aussi subit quelques changements : diminution de la période diurne, agressions virales, sécheresse cutanée, fatigue ….. Savoir « affronter » l’hiver en toute quiétude, sans stress, c’est possible grâce aux micronutriments !

-          Préparer le changement chronobiologique

Chaque jour nous perdons quelques minutes de clarté. La nuit, l’obscurité renvoient aux peurs enfantines… Inconsciemment, l’absence de lumière engendre un stress, créé des « surmenages ». Nos fonctions biologiques, intellectuelles et physiques sont au ralenti pour une invitation au cocooning.

Certains aliments prennent alors toute leur place dans nos cuisines ; la tasse de « chocolat chaud », les fruits secs pour leurs richesses en magnésium (antistress) et en vitamines B (énergie);  au dîner, on sert les potages à base de légumineuses et féculents. Il est recommandé de consommer des aliments riches en acides aminés : tyrosine le matin pour une matinée dynamique et tryptophane en fin d’après midi pour réguler les hormones du sommeil et du stress.

-          Renforcer son système immunitaire

L’hiver apporte son lot d’affections virales et microbiennes ; le système immunitaire doit être performant ; il convient alors de favoriser la prise de probiotiques à visée immunitaire avec une association en vitamine D (huile de foie de poisson). La vitamine C d’origine naturelle permet de lutter contre la fatigue et protège l’organisme dans sa lutte contre les affections respiratoires.

-          Combattre la sécheresse cutanée

Votre peau a perdu son éclat de l’été et vous sentez l’agression du froid sur celle-ci : sécheresse, teint pâle, cheveux et ongles cassants ; pensez aux fruits et aux légumes car ils renferment des antioxydants et des minéraux qui contribuent à l’équilibre acido-basique de l’organisme. Les omégas 3 doivent être privilégiés car ce sont les constituants des structures membranaires et donc du film de la peau … la consommation de certains poissons (sardines, maquereaux, anchois, thon saumon …) en association avec des huiles riches en oméga 3 végétaux (colza, cameline, lin, …) est déterminante pour la lutte hivernale.

Oubliez le stress de l’hiver … Pensez dès à présent à consommer les bons aliments et micronutriments

La flore intestinale, appelée MICROBIOTE, est au cœur du système immunitaire, qu’elle contribue à éduquer et à activer. (Lire la suite …)