Lors des fêtes de Noël,  il est coutume de partager tradition et spécialités culinaires. Les copieux repas nous font commettre beaucoup d´excès et les sentiments de peur et culpabilité ne se font pas attendre. Si nous suivons un régime, nous nous préoccupons alors d´avoir repris le poids perdu après tant d’efforts. (Lire la suite …)

Après les excès des fêtes de fin d´année, comment revenir à un équilibre alimentaire ? Le Dr. Casermeiro, médecin nutritionniste, nous explique comment compenser ces délicieux écarts sans prendre de risques pour notre santé. Son conseil est de revenir le plus vite possible à des habitudes alimentaires saines et d´adapter nos repas en fonction de nos rythmes biologiques. (Lire la suite …)